久站的危害包括下肢靜脈曲張、足底筋膜炎等。長時間站立會導(dǎo)致下肢靜脈壓力持續(xù)增高，容易出現(xiàn)靜脈曲張，使下肢血液不容易回流。另外，長時間站立足部要長期承受身體的重量，足底筋膜長期勞損會導(dǎo)致足底筋膜炎，而出現(xiàn)足底的疼痛。
因此，如果工作、生活中長時間久站，一定要間斷進(jìn)行姿勢的變換來緩解不適感，比如可以活動一下下肢以及適當(dāng)?shù)淖菹?，或者進(jìn)行腰腿部的伸展運動。同時可以應(yīng)用彈力襪來減輕下肢靜脈的回流阻力，而預(yù)防出現(xiàn)下肢靜脈曲張或深靜脈血栓的形成。
