百香果一天吃幾個(gè)合適
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百香果一天吃幾個(gè)合適
陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 危重病人的營(yíng)養(yǎng)治療，糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療，兒童營(yíng)養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)治療，常見疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢等工作。
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百香果一天吃2-3個(gè)比較合適。百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素和及各種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，一般一天食用2-3個(gè)就可以了。吃多會(huì)使人體內(nèi)胃酸的含量增多，出現(xiàn)反胃、吐酸水的情況。百香果可以抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，可以排出體內(nèi)的毒素、整腸、健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能，達(dá)到改善皮膚、排毒養(yǎng)顏的作用。百香果中含有豐富的超纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，以緩解便秘癥狀，促進(jìn)人體的代謝。
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