一般28-35天左右屬于正常的月經(jīng)周期，前后幾天都正常，可以把月經(jīng)的第1天到下一次月經(jīng)的第1天稱為月經(jīng)周期。
由于下丘腦、垂體和卵巢的作用，每個人的月經(jīng)周期的天數(shù)不相同。當(dāng)然有一部分人由于機(jī)體激素的作用，卵泡期可能相對比較長，而有其自己的規(guī)律性。比如有些人一生當(dāng)中月經(jīng)都是2-3個月一次，同時(shí)每次月經(jīng)中間都會有正常的排卵現(xiàn)象，黃體功能也正常，同時(shí)月經(jīng)期也正常，不能說這些人就出現(xiàn)了異常，因?yàn)樵陆?jīng)周期相對固定。所以月經(jīng)周期到底多少天要因人而異，只要有固定排卵日、經(jīng)量、經(jīng)期，這種情況對機(jī)體沒有影響，也無需干預(yù)，而通常每個人的月經(jīng)周期在1個月左右。
女性在月經(jīng)期每天晚上要用溫開水清洗外陰，每天換內(nèi)褲，保持外陰的清爽和干燥。不要吃生冷、辛辣的食物，吃后容易導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，還要注意不能有性生活，否則容易導(dǎo)致盆腔炎癥。
