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    睡覺用鼻子呼吸好還是用口好

    2023-09-20 06:46

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    正常狀態(tài)下睡眠呼吸是經(jīng)鼻呼吸的,這種呼吸方式可以過濾空氣中的粉塵及刺激性氣體,同時(shí)對(duì)吸入的氣體起到加溫、加濕的作用,不會(huì)使身體產(chǎn)生過多的排斥反應(yīng)。如果改由張口呼吸,氣流會(huì)直接對(duì)咽喉部的黏膜造成沖擊而引起干燥感,而且空氣中的粉塵及刺激性氣體可以直接作用于呼吸道本身,引起刺激性干咳癥狀。如果頻繁的張口呼吸,也可以導(dǎo)致舌體的后墜,出現(xiàn)明顯的睡眠打鼾,甚至導(dǎo)致睡眠呼吸暫停,特別嚴(yán)重的也可以引起一些全身并發(fā)癥,如高血壓、糖尿病、腦中風(fēng)等。如果平時(shí)是張口呼吸的,建議到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查,主要是鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉咽部,任何一個(gè)部位的狹窄都可以改變正常的睡眠呼吸方式。

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