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吳金玲
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

全科醫(yī)學科

女人多少歲開始衰老

2023-03-04 02:11

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01:20

語音內(nèi)容

女性的衰老表現(xiàn)為女性身體機能的老化，每個年齡段有不同的表現(xiàn)，通常女性25歲之后開始老化，故建議25歲之后就要注意保養(yǎng)。
許多人認為40-50歲才需要進行抗衰老，人的老化是自然漸變的過程，并非一夜之間的變化。皮膚組織的生長期一般結束于25歲左右，自此以后生長與老化同時進行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，故建議女性25歲之后就要注意保養(yǎng)。35歲之后,脊椎、腰椎開始退步，還容易出現(xiàn)彎腰駝背。鼻子最美的時間是20-40歲，40歲之后就會出現(xiàn)鼻型改變，鼻梁稍有下陷。牙齒、牙齦萎縮，牙齒顯得比以前長，則說明機體在衰老。35歲之后就會出現(xiàn)頭發(fā)漸漸稀疏，這些都是女性衰老的表現(xiàn)。
建議女性在25歲以后可以適當增加富含雌激素和維生素食物的食用，比如黃豆、豆?jié){、豆腐等。還應該進行適當?shù)腻憻掃\動，促進全身的血液循環(huán)，加速新陳代謝，對于保養(yǎng)卵巢以及延緩衰老也有很好的效果。

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