腓腸肌松弛怎么辦
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病情描述：
腓腸肌松弛怎么辦
梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 缺血性腦血管病、高血壓、頭暈、癲癇、失眠、帕金森病、癡呆等常見(jiàn)內(nèi)科疾病的診治及預(yù)防，尤其是腦缺血、缺血性腦卒中。
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腓腸肌松弛的主要原因是肌脂缺乏和肌腹發(fā)育不全，主要是由于缺乏鍛煉所導(dǎo)致?；颊咝枰訌?qiáng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意的方式和方法，特別是在開(kāi)始時(shí)，要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成肌肉組織或韌帶組織的損傷，就要開(kāi)始循序漸進(jìn)的過(guò)程，這比跑步或下肢下蹲、舉重等更能增強(qiáng)肌肉力量。
此外，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，特別是牛肉、雞蛋、羊肉、海鮮等。從飲食健康的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)避免辛辣、寒冷和油膩的食物，運(yùn)動(dòng)后可以加強(qiáng)。
此外，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，特別是牛肉、雞蛋、羊肉、海鮮等。從飲食健康的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)避免辛辣、寒冷和油膩的食物，運(yùn)動(dòng)后可以加強(qiáng)。
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