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正常女性絕經(jīng)年齡實(shí)際上是農(nóng)村女性51歲，城市女性53歲，也就是正常的卵巢功能衰退應(yīng)該是50歲以后。有的人說卵巢早衰的時(shí)候吃些什么比較好？哪些食物對(duì)卵巢早衰有好處，可能有些雌激素類的食物，比如黑豆類、黃豆類，如豆?jié){、豆腐，可能對(duì)卵巢早衰的癥狀還是有些幫助。
有時(shí)候有的人卵巢功能衰退其實(shí)比較早，卵巢早衰甚至可以發(fā)生在28歲的年輕女性身上。在臨床上發(fā)現(xiàn)北京40歲左右自然絕經(jīng)的不乏人在，還是挺多的。卵巢早衰這件事情如果想有所作為，讓它有所減輕，其實(shí)主要還是要降低生活和工作壓力，包括不可以再繼續(xù)熬夜，以及晚上要充分的睡眠，對(duì)卵巢早衰起到的作用比吃任何藥物都要高。