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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

缺鈣會(huì)腰疼嗎

2023-09-20 23:20

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01:14

語音內(nèi)容

缺鈣以后會(huì)引起腰疼，因?yàn)槿扁}以后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，造成骨密度和強(qiáng)度下降，所以干累活時(shí)會(huì)引起腰部的疼痛，出現(xiàn)在腰部正中、腰椎的兩側(cè)。晚上休息時(shí)候可以緩解，同時(shí)還會(huì)伴有腿抽筋現(xiàn)象。如果發(fā)生不明原因的腰酸背痛，可能是骨質(zhì)疏松或缺鈣造成，需要到醫(yī)院測(cè)血鈣，做骨密度的測(cè)定，如果有下降，需要平時(shí)補(bǔ)充含鈣多的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類，可以吃鈣爾奇D、魚肝油、仙靈骨寶膠囊。平時(shí)避免久坐或者一個(gè)姿勢(shì)過長(zhǎng)也要多做戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極泉等，多曬太陽也有利于鈣的吸收。通過這些方法可以緩解缺鈣引起的腰痛。

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