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    飯前吃鈣還是飯后吃

    2023-08-08 13:36

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    鈣片建議飯后補充,飯前或者空腹吃鈣片,容易引起胃酸過多,造成不適,因此建議不要飯前吃。而飯后服用能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激,對胃黏膜起到保護(hù)作用。
    飯后半小時吃鈣片,能夠讓食物在胃黏膜和胃腸道內(nèi)經(jīng)過了一定的消化和吸收,有一定的空間來吸收和消化鈣,這時胃黏膜被食物刺激,正處于胃酸分泌的旺盛期,飯后服用鈣片有利于鈣的吸收,也能夠盡量減少藥物對胃黏膜的刺激和傷害。
    鈣片的作用和功效很多,能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、齲齒、防止高血壓等疾病。但服用不當(dāng),也會帶來便秘、消化不良等副作用,合理使用是關(guān)鍵。

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