總是犯困、沒有勁，引起這種情況的原因很多，常見的有以下幾個(gè)：
1、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間的睡眠是一個(gè)非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)日間嗜睡、困倦、沒有力氣的感覺，整個(gè)人顯得無精打采。
2、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都覺得力不從心。同時(shí)還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，整天覺得犯困，但是躺下又往往睡不著。
3、缺乏營養(yǎng)，長時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，讓人覺得沒有精神、困倦、乏力。
4、過度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過量就會(huì)導(dǎo)致身體透支，出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括犯困、沒有精神、沒有力量，感到很疲勞。
5、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致身上沒有力氣、犯困，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常，以及結(jié)核、腫瘤、貧血等等。
所以如果總是感覺到犯困沒有勁，我們應(yīng)該去醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。
