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陳添華
副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

心血管內(nèi)科

喝酒與血壓有關(guān)系嗎

2023-06-15 18:17

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01:13

語音內(nèi)容

喝酒跟血壓有關(guān)系，主要跟酒的攝入量有關(guān)。研究表明，長期中量以上飲酒是導(dǎo)致血壓升高的重要危險(xiǎn)因素，大量飲酒還容易引發(fā)心腦血管事件，所以在平時(shí)要嚴(yán)格限制酒精的攝入量。如果喝白酒每天不能超過一兩，喝紅酒每天不能超過二兩，喝啤酒每天不能超過半斤，不要喝烈性酒。預(yù)防高血壓需要積極的調(diào)整生活方式，除了嚴(yán)格限制酒精的攝入量外，還需要控制體重，增加運(yùn)動(dòng)，戒煙。每天要吃新鮮的蔬菜和水果，要減少鈉鹽的攝入，減少脂肪的攝入，少吃或者不吃肥肉活動(dòng)物內(nèi)臟。合理安排工作和生活，減輕心理壓力，保持良好的心態(tài)，避免勞累和熬夜，保證合理的睡眠。

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