收縮壓145mmHg不正常。對(duì)于正常健康人而言，收縮壓維持在90-140mmHg，低壓維持在60-90mmHg。通過(guò)對(duì)比正常參考值，收縮壓145mmHg已經(jīng)超過(guò)了正常范圍，但是情況也并不是非常的嚴(yán)重。
針對(duì)這樣的患者，建議改善生活方式，尤其是年輕人，有時(shí)候生活方式非常的不規(guī)律，就可能會(huì)導(dǎo)致血壓增高，這時(shí)改善生活方式就尤為重要，首先要管住嘴，要低鹽、低脂飲食，我國(guó)口味偏重，在北方地區(qū)會(huì)經(jīng)常吃一些腌制的蔬菜，這些食物含鹽量非常高。南方地區(qū)喜歡吃臘魚(yú)、臘肉，這樣的食材含鹽量也非常的高。根據(jù)《中國(guó)高血壓防治指南》的要求，對(duì)于高血壓患者而言，食鹽攝入量每天不能超過(guò)6g，這樣有利于減少水鈉潴留，能幫助患者輔助降低血壓。在控制飲食同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，尤其要把體重指數(shù)控制在正常范圍之內(nèi)，肥胖的患者很容易出現(xiàn)血壓的增高，所以要持之以恒的通過(guò)體育鍛煉來(lái)幫擴(kuò)張血管，降低血壓。此外，還要戒煙、限酒，吸煙、喝酒是非常不好的生活習(xí)慣，尤其是吸煙，百害而無(wú)一利，對(duì)心、肺都會(huì)產(chǎn)生不可逆的損傷，所以戒煙、限酒非常重要，而且還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、不要熬夜、不要有負(fù)面的情緒，通過(guò)生活方式的改善，很多患者可以把收縮壓145mmHg恢復(fù)到正常范圍之內(nèi)。1
