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人流后幾天可以進(jìn)補(bǔ)

2023-05-01 15:07

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人流后1-2天就可以進(jìn)補(bǔ)，需要控制適量進(jìn)補(bǔ)，避免過多或者過量進(jìn)補(bǔ)。一般需要補(bǔ)充營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，比如大棗、面條等。為保證營養(yǎng)平衡，同時食用新鮮的蔬菜、水果，食用含鐵比較高的食物，鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，對免疫、智力、衰老及能量代謝都有重要的作用。
在人流后也可以補(bǔ)充新鮮的牛奶、魚類、蛋類、肉類，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，水果有香蕉、蘋果、堅果等?；颊叨喑贼~類，也可以補(bǔ)充芝麻、胡桃、羊肉等等，避免生冷、寒涼、刺激性大的食物。

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