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來月經(jīng)可以吃?shī)W利奧嗎

2023-01-17 18:42

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)期間吃一些奧利奧是可以的，但是要注意適量的吃，不要吃太多。奧利奧屬于小餅干，其中加有一些奶油，所以含糖量是非常高的。在吃這些餅干的過程中，女性攝入較多的卡路里，所以如果吃太多的情況下容易引起發(fā)胖。
在月經(jīng)期間，女性因?yàn)橛嘘幍懒餮?，所以活?dòng)量比平時(shí)減少，也不建議減肥。如果攝入過多的奧利奧，就可能產(chǎn)生肥胖。建議女性在月經(jīng)期間飲食上，應(yīng)該以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為主，不要吃太多的甜食和過于油膩、刺激、活血的食物，同時(shí)在月經(jīng)期間注意多休息。

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