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      腰肌勞損吃什么食物比較好
      2023-11-24 23:46:38收聽-
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      腰肌勞損吃什么食物比較好
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      腰肌勞損是一種比較常見腰部肌肉的損傷,在飲食方面,并沒有什么特別的禁忌,只是為了身體的健康考慮,建議多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜,比如菠菜、西紅柿、西蘭花、橘子、獼猴桃等,這些食物含有豐富的纖維素、植物纖維,對(duì)身體的健康有益。同時(shí)也需要強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)的均衡,可以吃奶類、蛋類、豆制品、雞肉、魚肉等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。不建議吃高脂肪、高熱量的食物,也不要食用高糖類的食物。
      最主要的是長期的臥床休息,避免腰部再次損傷,特別要注意腰部的保暖,通過這些措施,可以使腰肌損傷得到一定的防治。
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