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孫明強(qiáng)
主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

什么時(shí)候洗頭

2023-10-13 15:15

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語(yǔ)音內(nèi)容

一般午后12點(diǎn)到晚上10點(diǎn)左右是洗頭最佳時(shí)間，尤其晚上頭皮細(xì)胞再生活躍期，清洗頭發(fā)有利于促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。
患者不要洗完頭馬上睡覺(jué)，至少需提前0.5-1小時(shí)，避免頭發(fā)未干透影響健康。早上洗頭最不利健康，因早晨起來(lái)易受風(fēng)寒侵害，如未把頭發(fā)吹干即出門(mén)，易出現(xiàn)頭痛等問(wèn)題。洗頭前應(yīng)該梳理頭發(fā)，將頭發(fā)中的打結(jié)梳順，但不要用力拉扯，避免損傷發(fā)根。洗頭時(shí)水溫要適宜，不要用冷水洗頭，冷水會(huì)刺激頭皮，影響清潔效果。也不要用太熱的水，正常水溫35℃左右即可，剛好不燙手，也不會(huì)太涼，這樣不會(huì)損傷毛囊清潔效果。
建議洗頭時(shí)不要將洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上，可將洗發(fā)水倒在手心中，揉搓均勻后再清洗頭發(fā)，這樣做不會(huì)導(dǎo)致洗發(fā)水殘留在頭皮上，更容易清潔干凈。

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