一般人在進(jìn)行抽血化驗(yàn)時(shí)只會(huì)抽幾毫升到十幾毫升的血液，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生太大的影響，所以抽血以后沒(méi)有必要太擔(dān)心。
人體在獻(xiàn)血時(shí)有可能會(huì)獻(xiàn)血200-400ml，獻(xiàn)血以后身體有可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的貧血，注意休息，并適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。抽完血以后，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、牛奶，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體吸收，而且可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸，可以為血紅蛋白的生成提供必要的原料。
另外要多吃含鐵比較豐富的食物，比如羊血、豬血等血制品，大棗、芝麻、動(dòng)物的肝臟、木耳，這些食物中鐵元素也比較豐富，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。
另外還需要多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素以及膳食纖維。抽血以后要注意休息，保證充足的睡眠，避免勞累，增加身體的抵抗力。
