女性朋友在生完孩子以后，因為懷孕和分娩的影響，腹部肌肉就變得松弛。為了盡早恢復(fù)腹部肌肉的張力，所以應(yīng)該盡早做產(chǎn)后的保健操。如果會陰部有傷口，要等到傷口拆線以后，傷口不疼再開始做。
這樣有助于體力恢復(fù)，而且還能夠促進(jìn)排便、排尿，促進(jìn)腸蠕動功能。保健操包括抬腿、仰臥起坐等，還要做盆底縮肛肌鍛煉。
上述運(yùn)動可以每日做三次，10-15分鐘/次，并且運(yùn)動量可以逐漸增大。
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生完孩子后肚皮松弛，建議在生完孩子后開始進(jìn)行腹部按摩，和緊致精華、緊致按摩乳的涂抹按摩，促進(jìn)皮膚彈性回縮，對松弛肚皮會有一定改善作用。 有些求美者肚皮撐得很嚴(yán)...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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生完孩子肚皮特別松，這個問題最近幾年比較常見，在門診經(jīng)常會碰到這樣的求美者。因為現(xiàn)在開放二胎，很多人生二胎以后，腹壁肌會越來越松弛。還有一些是生完雙胞胎以后，腹壁也比較松...
劉曉瑾│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/24 播放（48108）
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周齊│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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