患者手臂用力過度，出現(xiàn)酸痛、無力，辦法如下：
一、休息：在早期要停止手工勞動，或減少家務(wù)活動。
二、中藥熏洗：盡量不要用冷水進(jìn)行沖洗，可以適度用溫水浸泡或中藥外用熏洗的方式，來緩解肌肉的酸痛癥狀，最簡單的可以選擇干艾草、生姜等。
三、按摩：可以配合按摩、理筋手法進(jìn)行自我按摩，可以選擇滾法、拿法、捏法、牽抖法等，以疏經(jīng)通絡(luò)、活血行氣，來緩解肌肉疲勞。
四、針刺：患者可以配合針刺穴位、手指按壓穴位來緩解酸痛疲勞感，可以選用合谷、陽溪、陽谷、曲池、少海、手三里、極泉等穴，輕揉按至感到酸麻、脹痛感為宜。
五、鍛煉：患者可以配合體操訓(xùn)練，例如適度的擴(kuò)胸、甩臂活動，還有伸屈肘部等。
