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    頸椎456突出硬膜囊受壓應(yīng)該怎么辦

    2023-08-16 11:50

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    對于頸椎456突出硬膜囊受壓應(yīng)該怎么辦,具體如下:
    第一、改變所有的不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣,比如避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭玩手機(jī)、經(jīng)常低頭干家務(wù)拖地勞作、長時間的看書、低頭看書,這些動作都會加重頸椎的退變,加速椎間盤的退化引起突出的加重。
    第二、經(jīng)常進(jìn)行頸部的伸展運(yùn)動可以增加頸部肌肉的力量,增加頸椎的穩(wěn)定性,有利于保護(hù)頸椎,也有利于頸椎間盤突出的復(fù)位。
    第三、晚上要睡硬床,枕頭要墊的低,枕頭可以墊在頸椎生理曲度前凸的下方,起到支撐的作用。

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