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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-06-09 12:30
孕婦貧血吃什么好
擅長(zhǎng): 冠心病、肺炎、一氧化碳中毒、腦梗塞等疾病的救治。
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孕婦貧血要特別注意，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，各種營(yíng)養(yǎng)成分，如糖類、蛋白質(zhì)、脂類、水、維生素、微量元素、礦物質(zhì)都應(yīng)該攝入，而且要補(bǔ)充充足才能達(dá)到均衡飲食的目的。可以多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、鴨血、豬血，多吃新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜、油麥菜等，因?yàn)樗鼈兌己斜容^高的葉酸成分?？梢远喑愿缓S生素C的水果，如櫻桃、橙子等，能夠幫助鐵的吸收。另外飲食中也要特別注意，不能喝濃茶、咖啡，因?yàn)闀?huì)影響鐵的吸收。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，因?yàn)樵谠缙跁r(shí)可能有惡心、嘔吐，妊娠反應(yīng)會(huì)比較重，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而出現(xiàn)貧血，所以要定期復(fù)查血常規(guī)，以早期發(fā)現(xiàn)是否有貧血，必要時(shí)需要查血清鐵、葉酸以及維生素B12等指標(biāo)，看是哪一種類型的貧血，以便早期干預(yù)，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)更有好處。
