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    老是發(fā)呆走神怎么回事

    2023-03-08 04:03

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    老是發(fā)呆、走神又叫注意力不集中,常見于以下幾種情況:
    1、失眠,經(jīng)常失眠導(dǎo)致身體及大腦休息不足,容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、疲乏等。
    2、勞累過度,身體或大腦過于疲勞而得不到休息容易導(dǎo)致發(fā)呆、走神,需要合理安排日常生活及工作時(shí)間,注意休息。
    3、營(yíng)養(yǎng)障礙,平時(shí)進(jìn)食量少、體質(zhì)虛弱、缺乏微量元素及維生素等,容易導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)而出現(xiàn)發(fā)呆走神。
    4、多動(dòng)癥,多見于兒童,又稱注意力缺陷綜合征,跟遺傳有關(guān),需要注意家庭及心理教育積極干預(yù),防止成年后出現(xiàn)危害社會(huì)行為。平時(shí)要注意適當(dāng)放松,多吃水果、蔬菜,注意休息,睡眠不好的可以吃谷維素或者安神補(bǔ)腦液改善,必要時(shí)到醫(yī)院就診。

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