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14歲中學生如何快速長高
2023-06-06 10:25:53收聽：-
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14歲中學生如何快速長高
語音內(nèi)容
決定身高的幾個因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒，其中遺傳占70%的原因，但是遺傳沒有辦法選擇。如果想后天促進身高，主要是要加強營養(yǎng)，建議多喝牛奶，每天至少保證500ml，最好一天能喝到750ml牛奶。
另外多做跳躍運動、慢跑、伸展、摸高、跳高、籃球等這一類和跳躍有關(guān)的運動。建議家長帶孩子去兒童
另外多做跳躍運動、慢跑、伸展、摸高、跳高、籃球等這一類和跳躍有關(guān)的運動。建議家長帶孩子去兒童