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    失眠物理療法有用嗎

    2023-02-19 03:31

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    語音內(nèi)容

    失眠的物理療法肯定有用,可以通過一些物理的穴位按摩,或者睡眠貼的刺激作用,可以起到安神、促進失眠的改善,或者治療失眠的作用。一般物理方法通常要在睡眠前做放松頭部的風(fēng)池穴,刺激穴位按摩,或者放松頭部的肌肉,讓人處于舒緩的狀態(tài),幫助睡眠。
    睡眠穴的按摩或者按壓,比如內(nèi)關(guān)穴、合谷穴,通過一些物理的方法、理療、刺激等,都可以改善睡眠狀況,或者治療失眠。要結(jié)合熱水泡腳、洗熱水澡等,也可以通過溫度的變化,從而改善睡眠,因為如果身體和外界的溫差變小,可以起到改善睡眠的作用。

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