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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

缺乏鍛煉的表現(xiàn)

2023-10-06 15:20

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缺乏鍛煉-會(huì)表現(xiàn)為氣虛、陽虛，會(huì)出現(xiàn)疲乏、勞累，甚至是飲食的減少，食后的腹脹或者會(huì)出現(xiàn)消化道的癥狀。缺乏鍛煉，身體的衛(wèi)外之氣，陽氣就會(huì)充顯不足，顧護(hù)營津的功能就會(huì)下降，溫煦的功能也會(huì)下降，會(huì)出現(xiàn)一動(dòng)就出汗，或者干輕度的活也會(huì)出汗，并且會(huì)出現(xiàn)周身的怕冷，陽氣不足。缺乏鍛煉，也會(huì)使脾胃的功能下降，會(huì)出現(xiàn)食欲下降，食欲不振，或者會(huì)出現(xiàn)吃點(diǎn)東西就腹脹，甚至是會(huì)出現(xiàn)胃腸道的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)腹瀉。那么經(jīng)常的鍛煉，增加體質(zhì)，能夠改善這些癥狀。

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