小兒推拿保健的方法，常見(jiàn)的幾種如下：
1、補(bǔ)脾經(jīng)：脾經(jīng)位于拇指橈側(cè)，由指尖推向指根推三分鐘，可健脾胃，促消化。
2、清胃經(jīng)：胃經(jīng)位于大魚(yú)際赤白肉際處，由腕橫紋推向拇指指根推三分鐘左右，具有和胃降逆、清熱瀉火的作用，能增進(jìn)孩子食欲。
3、揉板門(mén)：板門(mén)位于大魚(yú)際中點(diǎn)，按揉3-5分鐘左右，能健脾和胃、消食化滯，還能通調(diào)三焦之氣。
4、摩腹：以孩子的肚臍為中心，做順時(shí)針摩腹50次，再作逆時(shí)針摩腹50次，可幫助消化，孩子的消化好了，攝入體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能吸收得更充分，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
5、捏脊：雙手貼捏脊柱兩旁的皮膚，由尾骨開(kāi)始，自下而上至大椎穴，捏5-7遍。捏脊保健作用非常大，因脊柱兩旁分布很多臟腑的腧穴，捏脊等于把五臟六腑的氣機(jī)疏通一遍，可以讓孩子吃得飽、睡得香、長(zhǎng)得高。
6、揉足三里：足三里位于外膝眼下四橫指，距脛骨前嵴一橫指處，揉五分鐘左右可健脾益氣，生化全身氣血，能強(qiáng)健身體。
