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血糖高能吃米飯嗎
2023-10-14 17:49:14收聽：-
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血糖高能吃米飯嗎
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血糖高可以吃米飯，只不過要控制米飯的量，每餐只能吃一兩米，平常要多吃青菜，米飯應(yīng)當(dāng)成主食。如果是早餐，最好吃麥片當(dāng)主食，再加一瓶牛奶、一個(gè)雞蛋、二兩青菜左右。如果來不及做青菜，早上可以吃一根黃瓜或者一個(gè)西紅柿。中午吃一碗米飯，再加二兩肉，再加半斤青菜。晚上跟中午吃的量可以一樣，如果家