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    皮膚粗糙缺什么維生素

    2023-04-19 04:01

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    皮膚粗糙主要是由于肌膚水、油平衡失調,新陳代謝能力下降而導致的,它主要是體內(nèi)維生素A和B族維生素的缺乏,容易導致皮膚粗糙。在日常的飲食當中,比如脂肪酸的攝入過少,各種水果攝入過少,飲水不夠,可以導致維生素缺乏和水分、油脂的攝入不足,進而導致皮膚粗糙。和現(xiàn)在的日常工作壓力大、不良的生活習慣、熬夜、吃快餐、抽煙、喝酒等等都有關系。在飲食當中,除了補充維生素A,含有維生素A的比如豬肝、菠菜、胡蘿卜,要把米飯吃好,對于B族維生素也是很好的補充。

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