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出現(xiàn)膽汁反流以后可以采用按摩的方法緩解。在按摩時(shí)可以對(duì)人體的穴位進(jìn)行按壓?？梢詫?duì)胃經(jīng)的足三里進(jìn)行揉按，需要對(duì)膽經(jīng)進(jìn)行3-5分鐘的敲打能夠有效緩解膽汁反流。還可以對(duì)內(nèi)關(guān)穴、中脘穴進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到緩解膽汁反流的情況，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)進(jìn)行休息，最好是在每晚11點(diǎn)前睡覺，因?yàn)樵?1點(diǎn)時(shí)人體膽經(jīng)進(jìn)行運(yùn)