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    莫名其妙失眠怎么辦

    2023-02-23 14:38

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    患者莫名其妙的就出現(xiàn)失眠的癥狀考慮可能與患者的植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系,還有就是患者在白天的時候可能精神、心理方面的壓力比較大,精神緊張或者因為有某些心事導(dǎo)致患者心緒不寧,在晚上的時候可能就會出現(xiàn)突然間的失眠、睡不著覺的情形,針對這種情況建議患者主要從自身的心理方面來進(jìn)行調(diào)整,還有就是患者要營造舒適的睡眠環(huán)境,比如在睡覺之前聽一聽舒緩的音樂以放松心情,用熱水泡泡腳或者泡澡,緩解大腦還有身體的疲勞以及放松心情,在睡前的時候喝一杯熱牛奶,對于失眠的程度會有所減輕。如果患者實在是睡不著,建議患者通過口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖這類安眠藥物來幫助患者入睡。

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