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馮磊
主任醫(yī)師

杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)學(xué)科

哺乳期能喝米酒嗎

2023-08-23 04:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期一般不喝米酒，因?yàn)槊拙拼吣痰男Ч淮_切，米酒喝的多，酒精可以通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶具有一定的影響。從營(yíng)養(yǎng)的角度來說，促進(jìn)母乳的分泌主要有三個(gè)方面：
第一、充足的蛋白質(zhì)，哺乳期每天葷菜要吃到半斤左右。
第二、充足的水分，每天約500mL，所以在原來喝水的基礎(chǔ)上需要額外增加500mL的水，這些水可以通過喝湯得到，也可以喝白開水補(bǔ)充。
第三、保持血糖的穩(wěn)定，哺乳期適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些主食，兩餐之間可以多吃一些水果和點(diǎn)心，保持有足夠的葡萄糖，保證有足夠能量的供應(yīng)。

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