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菠蘿蜜是一種熱帶水果，含糖量較高，三高人群中的高血壓、高血脂患者，可以適量食用菠蘿蜜。但是高血糖患者不建議食用菠蘿蜜，會造成血糖明顯的波動和升高。 三高是常見...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/29 播放（38272）
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三高人群可以吃蝦，因為蝦屬于白肉。肉分紅肉和白肉，紅肉即豬肉和牛羊肉，紅肉相對膽固醇含量高，白肉即雞肉、魚肉、蝦肉，白肉膽固醇低屬于高蛋白、低膽固醇的健康飲食。
宋安齊│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/23 播放（89236）
"三高的人群可以適當的吃人參，三高也即高血壓、高血脂、高血糖。人參在研究中發(fā)現具有雙向調節(jié)血壓的作用，對于高血壓的患者可以適當的降壓，對于低血壓的患者可以適當的提升血壓；對于血...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/10/05 收聽(70140)
"三高人群可以吃柚子，三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，對于三高人群需要注意監(jiān)測血壓、血脂、血糖，給予相應的藥物治療。三高人群建議低鹽、低脂、低糖飲食，柚子屬于低升糖指數的水果...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/06/17 收聽(57664)
"三高的人群可以吃海參，因為海參主要的含量是蛋白質，因此對三高沒有影響。三高的人群飲食注意事項如下：1、控制鹽的攝入，要注意低鹽飲食，將每日鹽的攝入量控制在小于5g，因為服鹽過...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/16 收聽(69834)
"三高人群可以吃海參，海參含高蛋白量、低脂肪、低糖，而且富含各種人體必需的氨基酸。其中甘氨酸、精氨酸、谷氨酸含量遠遠高于其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，同時含多種維生...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/04 收聽(49204)
"海鮮中的膽固醇含量比較高，三高的人群是指患有高血壓、高血脂、糖尿病的人群，對于這樣的人群，蟹的攝入量應該得到明顯控制，因為過多的海產品的攝入可能會造成血脂水平的進一步升高，從...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/05/28 收聽(45952)
"三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，這種情況下是可以吃蝦，但是要注意烹調方式。高血壓一般是動脈硬化或食鹽攝入過多導致，所以烹調時候少放鹽，另外，蝦含有豐富的鈉元素，所以高血壓患...
陳光遠│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/16 收聽(39396)
"三高人群指高血壓、高血脂和高血糖，如果不合并有高尿酸血癥和痛風可以吃蝦，但是實際上往往三高的人群也會合并有高尿酸血癥或者痛風。對于這類人群，應該注意在痛風未控制或者尿酸高的時...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/09 收聽(35684)
"三高的人群可以吃柿子，柿子也是一種含維生素等微量元素比較高的季節(jié)性水果，不過在吃柿子時一定不要一次性多吃，因為攝入過多的柿子容易引起胃腸道的不適或者結石等。在平時生活中可以適...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/05/09 收聽(48232)
三高的人群可以吃柚子，臨床上指的三高是高血壓、高血糖、高血脂。柚子是三高患者最適宜的水果，柚子內含有多種維生素、微量元素，尤其含有的鉀比較多，幾乎不含鈉，鉀能夠保護血管，可以降...
張月美│濟寧市中醫(yī)院
2023/02/11 收聽(40342)
"三高人群是指患有高血壓、高血脂、高血糖的人群，無花果中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有較多的脂肪酶和水解酶，長期食用具有改善血脂代謝的作用，可以防止血管中的脂肪堆積起到降低血脂...
劉永升│河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院
2023/12/08 收聽(83538)
"三高人群可以吃紫蘇，特別是高脂血癥的病人，因為紫蘇子有調節(jié)血脂的作用，但是脾虛便溏時應該慎用。紫蘇藥性偏辛溫，歸肺經、大腸經，主要的功效是降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便，主要用...
趙志成│黑龍江省康復醫(yī)院
2023/04/02 收聽(83870)
"三高人群可以吃鵝蛋，但是建議盡量少吃或者不吃蛋黃，而保留鵝蛋的蛋白。鵝蛋的蛋白其實就是蛋白質，與雞蛋白、魚肉、瘦肉等沒有太多差別。另外，三高人群吃這些東西的時候也要注意控制量...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 收聽(36156)
"三高人群的食譜要把握以下幾點，可調整膳食結構，以粗糧為主，適當的吃一些含碳水化合物少、膳食纖維高的低熱能蔬菜充饑，像微量元素鈣、鋅供給要充足，含鈣高的食物，有牛奶、豆類還有豆...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/03/05 收聽(288)
02:11
三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，這一類人群可以喝低脂奶或者脫脂牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質，每100mL牛奶當中蛋白質的含量為3.6-3.8g，蛋白質消化吸收率為87%-...
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/04 播放（79372）
"三高人群可以適量食用少量的阿膠糕，對身體是沒有影響的，但是如果大量食用阿膠糕，對于三高人群的血脂、血壓會出現不良的影響。阿膠糕的作用在于滋補血液，有補益氣血的作用，少量食用不...
陳光遠│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/09 收聽(15196)
"通常老百姓說的三高人群指的是血壓、血糖、血脂三項都高的一群人。血壓高指的是血壓超過140\/90mmHg。血糖高指的是血糖超過正?；蛘哂刑悄虿?。血脂高主要指的是甘油三酯和膽固...
潘永利│鄭州人民醫(yī)院
2023/11/04 收聽(14862)
"對于有高血壓、高血脂、高血糖的患者，飲食需要給予足夠的注意，秉承低糖、低脂、低鹽、高膳食纖維、高維生素、高蛋白的飲食的原則，來進行綜合性的控制血壓、血糖和血脂，有以下幾點：第...
楊偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/19 收聽(48622)
