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    女朋友來(lái)月經(jīng)吃什么好

    2023-07-28 16:38

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    來(lái)月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期,建議要注意合理飲食,可以多進(jìn)食溫補(bǔ)性的湯類(lèi),比如雞湯、羊湯、大骨頭湯等,可以發(fā)揮暖宮作用,有利于經(jīng)血的排出,同時(shí)湯菜類(lèi)還可以增加體內(nèi)水分的攝入,補(bǔ)充因經(jīng)血流失喪失的水分,月經(jīng)期避免進(jìn)食生冷寒涼性食物,以免引起腹痛或者加重痛經(jīng),特別不要進(jìn)食冰箱里儲(chǔ)存的食物以及刨冰、螃蟹等。在月經(jīng)期間有的女性會(huì)出現(xiàn)食欲降低,甚至惡心、嘔吐癥狀,所以盡量清淡飲食,多吃蔬菜、水果,如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛,可以適當(dāng)飲用紅糖水緩解癥狀,同時(shí)要注意休息,避免重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng),注意會(huì)陰部衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,禁止性生活。

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