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    上夜班上的頭疼怎么辦

    2023-03-09 13:57

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    上夜班上的頭疼,可能是晚上進(jìn)行工作的原因。因?yàn)樯弦拱鄷θ说纳镧姟⑷梭w24小時(shí)生理節(jié)律造成紊亂,從而有可能造成頭疼、失眠等癥狀。這種情況下,第二天白天注意補(bǔ)充睡眠,頭痛可以得到一定程度的緩解,也可以口服止痛的藥物進(jìn)行對癥治療。
    此外,還需要注意有沒有高血壓或者其他原因造成的頭痛,必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。長期熬夜或者睡眠質(zhì)量差所引起頭痛,首先應(yīng)該注意養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣,尤其是晚上睡覺之前,可以用助眠藥物,也可以用專門止痛的藥物。同時(shí)一定要學(xué)會給自己減壓,不要有太大的精神壓力,嘗試輪換上班時(shí)制,不要長期上夜班,日班、夜班兩者需要搭配進(jìn)行。長期堅(jiān)持下,頭疼會有一定程度的好轉(zhuǎn)。

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