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    女人肚子脹是什么原因

    2023-10-05 19:45

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    女人肚子脹有多種原因,可能是月經(jīng)不調(diào)或胃部不適造成的,肚子脹會影響一個人的食欲。如果感覺到自己肚子脹時,就必須要注意適當飲食了,因為不適當?shù)娘嬍硶拱Y狀更加嚴重。比如吃卷心菜、土豆、洋蔥等,這些食物特別容易脹氣,對于難消化的食物,硬的煎餅和油炸豆類也應該少吃。一旦胃膨脹和滯留就會產(chǎn)生大量氣體,應該多吃高纖維食物,也可以適當?shù)睾纫恍┟诇痛篼溨囵B(yǎng)成良好的飲食習慣。吃飯時應該把食物和自己的唾液混合起來,慢慢咀嚼和吞咽。以避免暴食或狼吞虎咽。吃飯時盡量不要張嘴說話,也不要同時喝湯,吃完后建議不要馬上坐下休息,可以適當?shù)纳⑸⒉健?

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