排卵期的排卵日即最佳的受孕時(shí)機(jī)，而排卵日是下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天，排卵日的前后4-5天即排卵期。
在排卵期同房，尤其排卵日同房，受孕的機(jī)會(huì)非常大。因此，建議夫妻了解排卵日的具體時(shí)間，在此期間采取有效的方法，如建立健康的生活方式，有愉悅的心情，逐漸緩解，可放松心情，更加的有益于受孕。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可大幅度提高受孕的機(jī)會(huì)，女性也需注意局部的環(huán)境，如外陰的清潔，避免外陰、陰道的炎癥，避免煙酒等。
女性在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月需開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片，同時(shí)也要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。夫妻雙方要堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，使身體健康狀態(tài)處于最佳水平。
