如果是頭發(fā)比較細(xì)要考慮和多種原因有關(guān)，比如和營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)，所以平時(shí)在飲食方面要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃魚(yú)、肉、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可以豐富維生素，同時(shí)也可以配合多吃一些堅(jiān)果類(lèi)，或是黑芝麻等富含微量元素的食物，平時(shí)還可以經(jīng)常做一下頭部的穴位按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善毛發(fā)的供血，改善局部毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)。
毛發(fā)細(xì)也和精神壓力大，睡眠不足等因素有關(guān)，所以平時(shí)要注意放松心情，緩解心理壓力，保證充足的睡眠，也有助于毛發(fā)長(zhǎng)粗、長(zhǎng)壯，改善毛發(fā)的質(zhì)量。平時(shí)還需要注意避免過(guò)多的燙發(fā)、染發(fā)，減少毛發(fā)的損傷。
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