燕窩對(duì)于備孕女性來說不是必需品，是不是吃燕窩需要取決于經(jīng)濟(jì)實(shí)力，燕窩對(duì)于年輕女性來說，是目前比較流行的一種保健品，主要作用為滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏，但是價(jià)格也比較昂貴。對(duì)于蛋白質(zhì)過敏的男性和女性，都不建議吃燕窩，容易導(dǎo)致全身的過敏反應(yīng)。
備孕期間建議女性，從孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，一直吃到懷孕后三個(gè)月，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，這在醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明了。建議吃復(fù)合型葉酸，除了補(bǔ)充每天所需的葉酸以外，還補(bǔ)充多種維生素和微量元素，滿足備孕期間和孕期的各項(xiàng)需求。對(duì)于備孕期的女性，建議平常保持心情愉悅，飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){，尤其豆?jié){里面有大豆異黃酮，有植物類雌激素的作用，對(duì)女性的卵巢功能有一定的好處，建議女性還不要熬夜。
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