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    備孕可以吃燕窩嗎

    2023-10-17 15:20

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    備孕期間可以吃燕窩,而且在整個孕期都可以食用燕窩。因為燕窩中含有豐富的氨基酸、多種礦物質和膠原蛋白,可為身體儲備懷孕后所需的多種營養(yǎng)。但是每天也不可食用過多,否則會影響消化、吸收,一般成年人每天3-4g為宜,一天中食用燕窩的最佳時間為清晨。
    同時每天還要多吃蔬菜和魚、肉、蛋類,保持營養(yǎng)均衡攝入,不偏食,不暴飲暴食;保持心情愉快,適當鍛煉身體,做孕前檢查,這樣可預防傳染病和孕期并發(fā)癥。同時孕期需要定期做產檢,檢測胎兒發(fā)育情況和母體健康情況。

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