![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/B3/FEF972CE4B1BE1C04D8A3AA52E4EECB3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎病富貴包怎么消除
2023-10-28 18:18:07收聽：-
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頸椎病富貴包怎么消除
語音內(nèi)容
消除頸椎病富貴包的方法如下：
1、運動法：可以背靠墻，兩手臂向上伸直，往后拉，就像和別人打招呼一樣。還可以做類似于舉重的動作，背靠墻，兩手臂向上伸直，后背繃住，雙手側(cè)面落下，大臂、小臂成直角。再就是兩手肘夾住兩側(cè)，小臂與地面平行，從前向兩側(cè)平移。
2、按摩：可以輕推兩肩，軟化肌肉，將隆
1、運動法：可以背靠墻，兩手臂向上伸直，往后拉，就像和別人打招呼一樣。還可以做類似于舉重的動作，背靠墻，兩手臂向上伸直，后背繃住，雙手側(cè)面落下，大臂、小臂成直角。再就是兩手肘夾住兩側(cè)，小臂與地面平行，從前向兩側(cè)平移。
2、按摩：可以輕推兩肩，軟化肌肉，將隆