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    宿便是什么

    2023-03-21 19:01

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    語音內(nèi)容

    宿便是腸道內(nèi)存留的一些大便。引起人體出現(xiàn)宿便的原因比較多,如腸道的蠕動過慢、飲食過于精細(xì)、腸易激綜合征等因素,導(dǎo)致大便在結(jié)腸部位停留時間比較長,不能快速排出,還會引起人體出現(xiàn)便秘,對健康也會造成危害。
    大便長期存留在人體的腸道內(nèi)容易吸收毒素,認(rèn)為對身體是有害的,每天應(yīng)正常的飲食,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如快走、慢跑、跳舞、打太極拳、進(jìn)行腹部順時針按摩,能促進(jìn)胃腸道蠕動,使大便順暢排出。
    只要是每天排便一次或兩次,人體的腸道就可以起到來回循環(huán)的作用,一般沒有宿便的產(chǎn)生。

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