![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2C/EA/ooYBAFu-4BuAApw8AAEZPN9WIdI16.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)什么
2023-05-18 10:14:31收聽：-
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骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)什么
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骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)充：
1、鈣。因?yàn)殁}是骨頭上最重要的無機(jī)物，充足的鈣攝入有利于維持骨健康。鈣的補(bǔ)充，優(yōu)先考慮從飲食中獲得足夠的鈣，如果飲食中的鈣不足，則要考慮額外的補(bǔ)充鈣片。
2、維生素D。維生素D活化以后，能夠增加鈣的吸收、增加肌肉的力量，減少跌倒，對于骨質(zhì)疏松的治療也是非常重要的。
3、在女性絕經(jīng)以后
1、鈣。因?yàn)殁}是骨頭上最重要的無機(jī)物，充足的鈣攝入有利于維持骨健康。鈣的補(bǔ)充，優(yōu)先考慮從飲食中獲得足夠的鈣，如果飲食中的鈣不足，則要考慮額外的補(bǔ)充鈣片。
2、維生素D。維生素D活化以后，能夠增加鈣的吸收、增加肌肉的力量，減少跌倒，對于骨質(zhì)疏松的治療也是非常重要的。
3、在女性絕經(jīng)以后