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血脂高可以喝酸奶，血脂高的人群在進(jìn)食酸奶時(shí)，可以選擇沒有添加糖分的原味酸奶，這樣對(duì)于脂代謝、糖代謝不會(huì)造成太大的影響。另外，喝酸奶時(shí)控制好數(shù)量，不要讓蛋白質(zhì)總熱卡超標(biāo)。
血脂高的人群每天在飲食結(jié)構(gòu)上，盡量選擇清淡、脂肪含量不多的食物，也要控制好總熱卡。酸奶當(dāng)中脂肪的含量并不多，而且酸奶當(dāng)中含有益生菌，對(duì)血脂高的人群，可以幫助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群，有一定幫助人體代謝的作用。血脂高的人群其實(shí)每天營養(yǎng)素也應(yīng)該適當(dāng)攝入，如蛋白質(zhì)就是人體非常重要的營養(yǎng)素。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以對(duì)人體進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)還可以提供豐富的鈣質(zhì)。