葉酸能夠有效的降低胎兒畸形率的發(fā)生，所以胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少。整個(gè)孕期都可以補(bǔ)充葉酸。
懷孕3個(gè)月要吃葉酸，整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充劑量每天600ug。懷孕早期由于嘔吐的原因，常無(wú)法吃維生素礦物質(zhì)片，所以建議吃葉酸片。中晚期很多孕婦都服維生素礦物質(zhì)片，維生素礦物質(zhì)片中已經(jīng)含有葉酸，所以不需要單獨(dú)吃葉酸片。葉酸主要用于防止胎兒神經(jīng)管畸形，尤其是開(kāi)放性脊柱裂。可以防止孕婦由于葉酸缺乏而導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血。葉酸在新鮮的葉菜里面含量比較豐富。飲食建議多吃含有葉酸成分的新鮮蔬菜和水果。
從備孕期間到懷孕以后，女性需要保持良好的心情，保證充足的睡眠，解除一切心理壓力，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育比較重要。戒煙、戒酒，避免接觸有毒物質(zhì)和放射線，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
