![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/84/94AF8C75EF7BAA1BC8A627038854A684.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷后多久恢復(fù)
2023-06-07 22:46:47收聽(tīng)：-
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷后多久恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷后的恢復(fù)時(shí)間在2-3周左右，膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷，常見(jiàn)以下幾個(gè)類(lèi)型：
1、髕骨關(guān)節(jié)磨損，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者反復(fù)下蹲活動(dòng)導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)軟骨的磨損，磨損可能是可逆性的，也可能是不可逆性的。對(duì)于輕度的損傷，休息2-3周后可以逐漸恢復(fù)。
2、髕腱炎，因?yàn)榉磸?fù)跳躍或者跑步導(dǎo)致髕韌帶止點(diǎn)出現(xiàn)慢
1、髕骨關(guān)節(jié)磨損，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者反復(fù)下蹲活動(dòng)導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)軟骨的磨損，磨損可能是可逆性的，也可能是不可逆性的。對(duì)于輕度的損傷，休息2-3周后可以逐漸恢復(fù)。
2、髕腱炎，因?yàn)榉磸?fù)跳躍或者跑步導(dǎo)致髕韌帶止點(diǎn)出現(xiàn)慢