降血糖最好的方法
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病情描述：
降血糖最好的方法
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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降糖最好的方法是飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法，飲食療法主要是指平時(shí)一日三餐，盡量少攝入精加工的碳水化合物，多吃蔬菜和含糖量低的瓜果。運(yùn)動(dòng)療法主要是指選擇自己有興趣的運(yùn)動(dòng)方式，能夠持之以恒堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
通過運(yùn)動(dòng)可以使攝入的多余能量消耗掉，達(dá)到攝入的能量和運(yùn)動(dòng)消耗動(dòng)態(tài)平衡，運(yùn)動(dòng)還可以提高胰島素的敏感性，減輕胰島負(fù)擔(dān)，使過多的血糖消耗掉，不至于堆在血液當(dāng)中引起血糖升高，所以飲食、運(yùn)動(dòng)的療法是最好的方法，也是權(quán)威機(jī)構(gòu)選擇降血糖的首要方法。在這個(gè)基礎(chǔ)上，如果飲食、運(yùn)動(dòng)做的非常到位，血糖依然控制不好，可以選擇第三種方法，也就是藥物治療，要明白藥物治療不能代替良好的生活方式，也就是不能代替飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法的良好生活方式，是可以代替部分藥物治療的。
通過運(yùn)動(dòng)可以使攝入的多余能量消耗掉，達(dá)到攝入的能量和運(yùn)動(dòng)消耗動(dòng)態(tài)平衡，運(yùn)動(dòng)還可以提高胰島素的敏感性，減輕胰島負(fù)擔(dān)，使過多的血糖消耗掉，不至于堆在血液當(dāng)中引起血糖升高，所以飲食、運(yùn)動(dòng)的療法是最好的方法，也是權(quán)威機(jī)構(gòu)選擇降血糖的首要方法。在這個(gè)基礎(chǔ)上，如果飲食、運(yùn)動(dòng)做的非常到位，血糖依然控制不好，可以選擇第三種方法，也就是藥物治療，要明白藥物治療不能代替良好的生活方式，也就是不能代替飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法。運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法的良好生活方式，是可以代替部分藥物治療的。
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