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俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的確是保持健康、良好身材的一種生活方式，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明運(yùn)動(dòng)還可以預(yù)防很多腫瘤的發(fā)生，但是不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)損害健康，比如超大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)發(fā)生猝死。跑步時(shí)心率170次/分鐘危險(xiǎn)嗎？從醫(yī)學(xué)上來(lái)講有最大運(yùn)動(dòng)心率，就是在采取所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，不能超過(guò)最大運(yùn)動(dòng)心率。怎么計(jì)算呢？一般是用175減去年齡，比如25歲的患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率要控制在175-25=150次/分鐘，就是要控制在150次/分鐘以下。最大運(yùn)動(dòng)心率不能超過(guò)220減年齡，如果超過(guò)這個(gè)范圍，就有可能發(fā)生心臟的危險(xiǎn)。太慢的心率也不好，運(yùn)動(dòng)至少保持心率在120次/分鐘以上。具體跑步時(shí)心率在170次/分鐘還是有點(diǎn)高，比如對(duì)于30歲中年人，175-30=145次/分鐘，最適合的運(yùn)動(dòng)心率就是145次/分鐘，最大也不能超過(guò)220-30=190次/分鐘。所以，跑步時(shí)的心率偶爾在170次/分鐘是可以的，但是長(zhǎng)時(shí)間高心率有一定的危險(xiǎn)。