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出汗越多減肥效果越好嗎

2023-01-07 12:50

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語音內(nèi)容

出汗的多少跟減肥不一定有正向的相關(guān)性，比如有的人泡腳或者做汗蒸、桑拿出很多汗，這樣的出汗跟減肥沒有任何關(guān)系，因?yàn)檫@時(shí)出汗完全是因?yàn)槭艿酵饨鐭嵩吹妮椛?，身體里要排出熱。人是恒溫的動(dòng)物，必須要保持內(nèi)臟溫度的恒定，受熱的時(shí)候一定要把熱散出去，這種情況下對(duì)減肥沒有任何的作用。
有些人先天就比較容易出汗，跟減肥也沒有相關(guān)性，只有在沒有增加入量，沒有增加飲食、熱量的情況下出去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后達(dá)到出量的恒定，出量越多減肥效果就越好，跟出汗并沒有直接的關(guān)系。

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