- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-05-08 14:47
預(yù)防未分化軀體形式障礙最有效的方法
擅長(zhǎng): 抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、精神分裂癥、雙相情感障礙、...
已幫助198988人
未分化軀體形式障礙沒(méi)有特定發(fā)病人群，常在心情低落并受外界刺激的情況下發(fā)病。因此學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒及普及精神衛(wèi)生知識(shí)，加強(qiáng)心理衛(wèi)生咨詢。同時(shí)對(duì)于精神創(chuàng)傷或應(yīng)激性事件經(jīng)歷的人群應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)均可有效預(yù)防該病的發(fā)生。
進(jìn)行自我調(diào)理，盡量減輕自己的壓力，心理不要老思考問(wèn)題。遇事勿自己悶在心里，多與家人、朋友溝通、傾述。每天給自己放松一段時(shí)間，如聽(tīng)音樂(lè)，做一些娛樂(lè)的事情放松自己，要保證睡眠。
