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跟腱斷裂修復之后的康復方法，分為2個步驟進行，第一步，首先，要進行非負重條件下的足踝關節(jié)的主動的背伸和跖曲的訓練，大約訓練兩周左右，就開始進行足部的蹬墻訓練，也就是用前足踩踏墻壁，在可控的前提下，進行足的背伸和跖曲的可控性力量訓練，如果訓練得當，訓練周期大概也是兩周左右。然后，開始下地站立，練習慢慢下蹲，也就是在負重的情況下，開始進行足踝的背伸訓練，時間7-10天左右。之后，就可以扶拐練習慢慢行走。